Психолог

Инна Коробейникова

Моя цель не давать советы, а помочь научиться слышать себя и опираться на собственные ресурсы

Привет, я Инна — практикующий психолог. Помогаю людям с тревожностью, выгоранием, сложностями в отношениях и экзистенциальными вопросами.

Запросы, с которыми вы можете обратиться ко мне

С чем я могу помочь

Ваш запрос

Комплексный подход

Я использую мультимодальный подход и техники краткосрочных терапий, подбирая инструменты под ваш запрос. Метод «пустого стула» помогает работать с внутренними конфликтами, техники осознанности снижают тревожность, работа с образами через визуализацию и метафоры углубляет понимание себя, а телесные практики помогают расслабиться и заземлиться

Визуализация и схемы

Я использую виртуальную доску, чтобы наглядно показывать ключевые моменты. Это помогает увидеть связи между переживаниями, лучше понять себя и осознанно двигаться к изменениям. Мы создаем персональную карту, к которой возвращаемся на сессиях, разбираем модели (ABC, СМЭР и другие) и отслеживаем путь от точки А к точке Б

Домашние задания

Домашние задания помогают усваивать материал сессий, применять новые стратегии, осознавать повторяющиеся модели поведения и видеть результаты работы, делая терапию более эффективной

Знакомство

Первая встреча помогает понять, комфортно ли нам работать вместе. Это важно для эффективности терапии, так как доверие и взаимодействие между клиентом и терапевтом играют ключевую роль

Сессии проходят онлайн и состоят из двух этапов: диагностического и терапевтического. На диагностическом этапе, который длится 1-3 сессии, мы подробно разбираем ваш запрос, выявляем ключевые трудности и формулируем цели терапии. Далее следует терапевтический этап — работа над достижением целей с использованием специальных техник, упражнений и поддерживающего терапевтического альянса. Его длительность определяется индивидуально и зависит от сложности запроса и динамики процесса

Как будут проходить наши встречи

Наши встречи

3

Комбинация техник

В работе применяю мультимодальный подход и техники краткосрочных терапий — от работы с метафорами до практик самонаблюдения и работы с образами

2

Схема-терапия

Развивает глубокое понимание личных жизненных сценариев, помогает менять деструктивные схемы и строить более здоровые отношения с собой и окружающими

1

КПТ

Когнитивно-поведенческая терапия помогает осознавать и менять неэффективные модели мышления и поведения

В работе я использую научно-доказанные методы: когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и схема-терапию – это научно обоснованные методы, которые помогают менять неэффективные стратегии мышления и поведения. Это основные подходы, которые я использую в практике

Какой подход подойдет вам?

Методы в терапии

Документы об образовании

Дипломы и сертификаты

3 000 ₽

за 50 минут

Полноценная онлайн консультация
для глубокой проработки вашего запроса: разберём проблему, выберем эффективные инструменты и наметим шаги к её решению

$ 30

0 ₽

за 25 минут

Первая бесплатная онлайн встреча на 25 минут, чтобы понять, комфортен ли вам мой подход и обсудить ваш запрос — без лишних обязательств

Цена

Форматы и стоимость консультаций

Все еще сомневаетесь?

Задайте интересующий вас вопрос